comPASSION is sexy

Πώς οι μικρές, ενσώματες προσκλήσεις και οι σαφείς συμφωνίες καθιστούν δυνατή τη θαρραλέα συμμετοχή χωρίς να θυσιάζεται η αίσθηση ασφάλειας.

Η τέχνη του να αποτυγχάνεις και κάπως να συνεχίζεις — μια βιωματική εξερεύνηση του τι συμβαίνει όταν το πάθος σε εξαντλεί και η συμπόνια παρεμβαίνει.

Η εμπειρία των κύκλων μοιράσματος και η μεταμορφωτική δύναμη του να νιώθεις ότι σε βλέπουν και σε ακούν πραγματικά.

Πώς αντιλαμβανόμαστε και νοηματοδοτούμε την εμπειρία και την ευημερία μέσα από τέσσερα διαφορετικά παράθυρα γνώσης.

Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάτι μέσα σου ξέρει… αλλά δεν βρίσκεις τα λόγια να το εκφράσεις; Ανακαλύψτε τη μέθοδο Focusing του Eugene Gendlin.

Η διαχείριση των συναισθημάτων δεν είναι έμφυτη: μαθαίνεται! Τέσσερα πρακτικά βήματα για να νιώθεις, να κατονομάζεις και να κατανοείς τα συναισθήματά σου.

Τι είναι η χοροθεραπεία και πώς διαφέρει από τα κλασικά μαθήματα χορού; Μια σύνθεση των πρόσφατων ερευνών για τα οφέλη της στην ψυχική υγεία.

Αναρωτιέσαι αν έχεις κάποιον εθισμό; Ένας σαφής οδηγός για τον ορισμό, τα σημάδια και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν εθισμό στα social media. Τα 5 βασικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζεις.

Γιατί οι γυναίκες παθαίνουν burnout 2-3 φορές περισσότερο από τους άνδρες; Τρεις δομικοί λόγοι που εξηγούν το φαινόμενο.

Το να μπορείς να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου είναι μια σπουδαία δεξιότητα — ένας πλήρης οδηγός για τα 27 βασικά συναισθήματα.

Σε τι χρησιμεύουν τα συναισθήματα; Μερικές φορές θα θέλαμε να τα αποσιωπήσουμε, αλλά αυτοί οι «αγγελιοφόροι» είναι στην πραγματικότητα οι σύμμαχοί μας.

Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη που βρίσκεται σε άρνηση; Τέσσερις πρακτικές συμβουλές για να στηρίξετε και να προστατευτείτε ταυτόχρονα.